"No thanks, I am not flexible."
I want to share one thing with you. Yoga is not only about flexibility... it is a path to balance your body and mind. It is a way to appreciate what you are and what your body can do for you. I could figure out how to maintain my good condition; minimising the existing lower back pain by practicing yoga.
Other thing that I learned:
"Without continuous practice, you won't get flexibility."
「ヨガのレッスンに一緒に来ない？」
「ううん、やめとくよ。だって私、柔らかくないし。」
そんな会話を何度聞いたことやら…。ヨガは体の柔軟さだけを求めるものではなく、呼吸を整えること、自分の体に耳を傾けてあげることで、体と心のバランスを整える過程を教えてくれます。そして少しずつ自分の体を尊重することを学んでいくでしょう。
その１つとして、私は今持っている腰痛をヨガをとおして、いかにして小さくし、腰痛から広がりうるマイナスな影響をいかに無くしていくか…ということに挑戦しています。
それから、体の柔軟性は１日にして出来るものではありません。
毎日の積み重ねで柔軟さを取り戻すことができる（生まれた時は皆柔軟だよね。）…ということもお忘れなく。
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